Coach op het gebied van leefstijl en mindset

Mijn naam is Martin Baan, ik ben 44 jaar en ik woon in Maarssen met mijn vrouw Wendy en onze 2 dochters Mila en Evi.

Een groot deel van mijn leven heb ik ervaren als een zoektocht. Ik had lange tijd geen idee wie ik nou eigenlijk echt was en wat ik wilde met mijn leven. Iedereen in mijn omgeving leek dit wel vrij snel te weten en dat maakte mij onzeker. Daarnaast ontstonden er in mijn tienerjaren problemen in ons gezin, wat veel spanning en onrust veroorzaakte en dat had meer impact op me dan ik wilde toegeven. Ik stopte met school en ging fulltime werken. Dat was vaak zwaar werk zonder perspectief. Dit alles bij elkaar hakte behoorlijk in op mijn zelfvertrouwen en ik ontwikkelde overtuigingen die een negatief en onrealistisch zelfbeeld tot gevolg hadden. Die gevoelens heb ik onbewust onderdrukt met een destructieve leefstijl en zo kwam ik in een neerwaartse spiraal terecht, waar ik met geen mogelijkheid meer uit wist te komen. Tot ik op een gegeven moment instortte met een flinke burn-out en depressie. Ik had inmiddels ruim 23 kilo overgewicht, rookte anderhalf pakje sigaretten per dag, at bijna alleen maar junkfood en dronk elke dag alcohol om de pijn te verdoven.

Deze periode heeft mij uiteindelijk wel heel veel gebracht. Het heeft me alles over mezelf geleerd waar ik al die tijd naar opzoek was, maar dat kwam natuurlijk niet vanzelf. Deze inzichten kreeg ik pas toen ik stopte met vluchten voor de realiteit en het onderdrukken van vervelende gevoelens. Pas toen ik echt besefte hoe ik ervoor stond en eerlijk naar mijn eigen gedrag en keuzes ging kijken ontstond er ruimte voor groei en kon ik eindelijk uit die neerwaartse spiraal loskomen. Dit voelde echt als een bevrijding. En die gun ik iedereen! Hierdoor heb ik wel geleerd dat daar geen short cut of makkelijke weg naartoe is. Je moet bereid zijn om alles los te laten wat jou in de weg staat om te zijn wie je diep vanbinnen bent en te bereiken waar je naar verlangt.

Coach op het gebied van leefstijl en mindset

Mijn naam is Martin Baan, ik ben 44 jaar en ik woon in Maarssen met mijn vrouw Wendy en onze 2 dochters Mila en Evi.

Een groot deel van mijn leven heb ik ervaren als een zoektocht. Ik had lange tijd geen idee wie ik nou eigenlijk echt was en wat ik wilde met mijn leven. Iedereen in mijn omgeving leek dit wel vrij snel te weten en dat maakte mij onzeker. Daarnaast ontstonden er in mijn tienerjaren problemen in ons gezin, wat veel spanning en onrust veroorzaakte en dat had meer impact op me dan ik wilde toegeven. Ik stopte met school en ging fulltime werken. Dat was vaak zwaar werk zonder perspectief. Dit alles bij elkaar hakte behoorlijk in op mijn zelfvertrouwen en ik ontwikkelde overtuigingen die een negatief en onrealistisch zelfbeeld tot gevolg hadden. Die gevoelens heb ik onbewust onderdrukt met een destructieve leefstijl en zo kwam ik in een neerwaartse spiraal terecht, waar ik met geen mogelijkheid meer uit wist te komen. Tot ik op een gegeven moment instortte met een flinke burn-out en depressie. Ik had inmiddels ruim 23 kilo overgewicht, rookte anderhalf pakje sigaretten per dag, at bijna alleen maar junkfood en dronk elke dag alcohol om de pijn te verdoven.

Deze periode heeft mij uiteindelijk wel heel veel gebracht. Het heeft me alles over mezelf geleerd waar ik al die tijd naar opzoek was, maar dat kwam natuurlijk niet vanzelf. Deze inzichten kreeg ik pas toen ik stopte met vluchten voor de realiteit en het onderdrukken van vervelende gevoelens. Pas toen ik echt besefte hoe ik ervoor stond en eerlijk naar mijn eigen gedrag en keuzes ging kijken ontstond er ruimte voor groei en kon ik eindelijk uit die neerwaartse spiraal loskomen. Dit voelde echt als een bevrijding. En die gun ik iedereen! Hierdoor heb ik wel geleerd dat daar geen short cut of makkelijke weg naartoe is. Je moet bereid zijn om alles los te laten wat jou in de weg staat om te zijn wie je diep vanbinnen bent en te bereiken waar je naar verlangt.